운동 전 먹으면 안 좋은 식품 유형 5가지

운동은 건강을 유지하고 체력을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 어떤 음식을 먹느냐에 따라 운동의 효과가 크게 달라질 수 있는데요. 잘못된 음식을 섭취하면 운동 성과가 저하될 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 ‘운동 전 먹으면 안 좋은 식품 유형 5가지’와 그 이유에 대해 알아보겠습니다.         1. 튀긴 음식 … Read more

운동 전 마셨을 때 몸에 안 좋은 음료 유형 5가지

운동은 건강을 유지하고 체력을 키우기 위해 중요한 역할을 합니다. 하지만 음료 선택에 따라 운동 효과가 다양하게 달라질 수 있다고 생각되는데요. 특히 운동 전에는 주의해야 할 음료들이 있다고 합니다. 이 글에서는 운동 전 마셨을 때 몸에 안 좋은 음료 유형 5가지와 습관적 수분 보충이 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다.         습관적 물 마시기의 중요성 … Read more

말라리아를 경계해야 하는 이유 2편

안녕하세요, 말라리아에 대한 두 번째 이야기로 만나게 되었네요. 사실 이 시간을 가지지 못했다면 저 또한 말라리아에 대한 자세한 내용은 모르고 살았을지도 모르겠습니다. 아무쪼록 이번 ‘말라리아를 경계해야 하는 이유 2편‘이 첫 번째 글 만큼 흥미롭고 유익한 시간으로 여러분께 인식되었으면 좋겠다는 생각을 하면서 오늘 내용을 소개하려고 합니다.         말라리아 감염 의심 시 검사 방법 … Read more

말라리아를 경계해야 하는 이유 1편

안녕하세요, 여러분! 올해도 무더운 여름이 지나가고 있는데요. 오늘은 은근히 사람들이 궁금해하는 주제, ‘말라리아‘에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 감염병에 대해 자세히 알아보면서 우리가 말라리아를 경계해야 하는 이유를 인식할 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다.         말라리아란? 말라리아는 학질이라고 알려진 열병으로, 모기를 통해 전파되어 감염되는 급성 열성 감염병 중의 하나입니다. 말라리아는 보통 열대 지역에서 발생하며, … Read more

지구력 향상 주요 식품 5가지

평소 지구력이 높으면 운동할 때 최상의 퍼포먼스를 내기에 유리해지고, 또한 일상 생활에서도 큰 도움이 되는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 지구력을 향상시키는 것은 단지 꾸준한 운동만으로 소화하기에는 조금 부족한 부분으로 다가오는데요. 왜냐하면 올바른 식단 및 식품이 중요한 역할을 해줘야 한다고 생각하기 때문입니다. 그래서 오늘은 우리가 일상에서 쉽게 구할 수 있는 지구력 향상 주요 식품 5가지를 … Read more

예금과 적금의 개념 및 비교 분석

본격적으로 돈을 벌기 시작하는 사회초년생이라면 금융 상품에 대해 관심이 많아지는 시기가 올 것입니다. 특히 많이들 들어봤을 예금과 적금은 금융의 기본 개념으로 알고 있지만, 정작 근본적인 차이를 정확히 이해하지 못하는 경우가 은근히 많습니다. 그래서 이 글에서는 예금과 적금의 개념 및 비교 분석을 통해 자세히 설명하는 시간을 가져보려고 합니다.         예금이란? 예금은 목돈이라고 하는 … Read more

디폴트옵션 제도의 의무화 및 주의사항

안녕하세요. 오늘은 대한민국의 퇴직연금 제도 중 디폴트옵션 제도에 대해 이야기해보려고 합니다. 2023년 7월부터 본격 의무화가 시작된 제도라 아직 도입 초기 단계이고 많은 분들이 궁금해하는 주제인 만큼, 이 디폴트옵션 제도의 의무화 및 주의사항, 또는 정의 및 수익율 등을 함께 나눠보고자 합니다.         디폴트옵션이란? 디폴트옵션 제도는 퇴직연금 가입자가 별도의 투자 지시를 하지 않을 경우, … Read more

IBK기업은행 퇴직연금 일시금 수령 목적 IRP 계좌 해지하기

다니던 회사에서 퇴사 시 가장 중요한 부분 중 하나는 퇴직연금을 어떻게 처리할지 결정하는 것입니다. 그 중에서도 퇴직연금을 IBK기업은행 계좌로 받아야 한다면, 일시금으로 수령하고 싶을 때 계좌를 해지해야 하는 번거로움이 생기게 되는데요. 하지만 요즘은 은행도 어플리케이션 서비스를 굉장히 중요하게 생각하기 때문에 핸드폰 하나로 간단히 해결할 수 있는 시대입니다. 그래서 이 글에서는 IBK기업은행 퇴직연금을 일시금으로 받기 위해 … Read more

장마 대비 제습 가성비 아이템 5가지

매년 여름마다 장마철이 다가오면 습기 때문에 고민이 많아지게 됩니다. 특히 한국의 여름은 높은 습도로 인해 불쾌지수가 상당히 올라가곤 하는데요. 오늘은 집에서도 유용하게 사용할 수 있는 장마 대비 제습 가성비 아이템 5가지를 소개해보려고 합니다. 각 아이템이 왜 제습에 효과적인지, 그리고 어떤 장단점이 있는지도 함께 알아보겠습니다.         장마 장마는 매년 보통 6월 말에서 7월 … Read more

카카오톡 채팅방 조용히 나가기 너무 간단해요

대한민국의 국민 채팅앱이 되어버린 카카오톡을 이제는 남녀노소 모두가 사용하고 있습니다. 나아가 지인들 뿐만 아니라 회사 내부에서도 많이 쓰여지고 있죠. 그런데 많은 단체방 중 정리하고 싶은 방이 생기기 마련인데요. 그러나 실제로는 퇴장하게 되면 누가 나갔는지 기록이 남기 때문에 은근히 번거로운 일이 아닐 수 없었습니다. 하지만 이러한 사용자들의 니즈를 알고 있었던 카카오가 몰래 나갈 수 있는 기능을 … Read more